Logga in

Logga in eller skapa ett konto nedan.
Glömt lösenordet?
Logga in
Registrera
Hem / Maxa med mikroträning
Maxa med mikroträning

Maxa med mikroträning

Svårt att få till träningspassen på grund av tidsbrist eller motivation? Då kan mikroträning var något för dig.
Mikroträning handlar om superkorta men effektiva övningar för kropp och sinne som görs flera gånger dagligen. Mikroträning är ett bra sätt att bryta stillasittandet under dagen, den ger en skön känsla av att vi har gjort något för oss själva och så fyller vi på med ”måbra-hormoner”.
 
Passa på att göra något pulshöjande när du väntar på att kaffet ska bli klart eller använd ditt skrivbord till att göra armhävningar på. 
Du kan också ställa klockan på varje heltimme och rör på dig ett par minuter varje gång klockan ringer. Gör knäböj, utfallssteg, tåhävningar, gå i trappor, hoppa kryss hopp (jumping jacks) eller stretcha nacke och axlar. 
 
Det spelar egentligen inte så stor roll vad tränar, hur många minuter eller hur ofta under dagen, den bästa träningen är ju den som blir av!

careofgerd naturkosmetik Jokkmokk ekologiska skönhetsprodukter organic naturlig hudvård ORGANIC SKINCARE

c/o Gerd Magazine trendar c/o Gerd magazine håller koll på trender inom hållbar skönhet, mode, entreprenörskap, personlig utveckling och mat. Att skapa nya produkter gör att vi alltid måste ha ett öga mot omvärlden för att se vad som kommer, vad är på gång och vad är trend eller bara en dagslända. Här skriver vi om spännande nyheter

Kontakt:
Instagram @careofgerd

Mail:kundservice@careofgerd.se

Publicerat: 2022-08-29
Naturlig hudvård från Lappland - det rena valet för din hud

Naturlig hudvård från Lappland - det rena valet för din hud

I en värld där marknaden svämmar över av otydliga produkter och lockande löften, är det viktigare än någonsin att veta vad du egentligen applicerar på din hud. Det är här Care of Gerd kommer in. Med hudvård tillverkad i hjärtat av Lappland, Jokkmokk, kan vi erbjuda något vi står för ? naturlig, ekologisk hudvård som verkligen gör skillnad.
Läs mer
Ansiktskräm - en viktig del av din hudvårdsrutin

Ansiktskräm - en viktig del av din hudvårdsrutin

När det gäller hudvård är ansiktskrämen en av de mest grundläggande produkterna du kan använda för att vårda och skydda din hud. Men med den stora mängden produkter på marknaden kan det vara svårt att veta vad som verkligen fungerar och vad som är säkert för din hud. Med Care of Gerd kan du vara säker på att du väljer en ansiktskräm som är både effektiv och trygg. Våra produkter är tillverkade i Jokkmokk, i hjärtat av Lappland, där vi säkerställer att varje ingrediens är noggrant utvald och att alla våra hudvårdsprodukter är både hållbara och ekologiska.
Läs mer